Thérapeute Anxiété, Stress & Angoisses à Pau

Quand l’anxiété, le stress ou les pensées envahissantes prennent trop de place, il devient difficile de retrouver du calme. Un espace à Pau pour apaiser ce qui déborde, comprendre ce qui se joue et avancer plus sereinement.

Un accompagnement sur mesure pour retrouver la sérénité à Pau

Thérapie individuelle & Gestion du stress

L’anxiété, le stress chronique et les crises d’angoisse sont des expériences profondément personnelles. En consultation individuelle au cabinet à Pau, nous avançons à votre rythme pour identifier la source de vos tensions et vous libérer des pensées envahissantes.

Grâce à l’alliance de la méthode REC-SO (issue de l’EMDR), de l’hypnose et des thérapies brèves, mon objectif est de vous donner des outils concrets pour apaiser votre système nerveux et retrouver progressivement une vie quotidienne plus sereine.

Comprendre et traiter l’anxiété à Pau.

L’anxiété et les crises d’angoisse ne sont pas une fatalité. Lorsqu’elles deviennent trop envahissantes au quotidien, un accompagnement thérapeutique ciblé permet de désamorcer les mécanismes du stress et de retrouver un état de calme durable.

Au sein du cabinet situé à Pau, nous identifions ensemble les déclencheurs de vos tensions pour vous redonner une pleine maîtrise de vos émotions.

L’approche thérapeutique

Grâce à une synergie entre la méthode REC-SO (issue de l’EMDR), l’hypnose et les thérapies brèves, nous travaillons à la fois sur les manifestations physiques de l’angoisse et sur les pensées limitantes qui l’entretiennent. Cette méthode globale offre des résultats concrets et adaptés à votre rythme.

Ancrage local & Accessibilité

Que vous résidiez à Pau, Billère, Lons, Lescar ou dans les communes environnantes des Pyrénées-Atlantiques (64), le cabinet vous accueille dans un cadre apaisant et strictement confidentiel. Des accompagnements en visioconférence sont également disponibles selon vos disponibilités.

Comment démarrer votre accompagnement à Pau ?

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Le cabinet

Le cabinet est situé à Pau, dans un environnement calme et discret.
Il s’agit d’un espace dédié aux consultations, pensé pour offrir un cadre confortable, apaisant et propice à l’échange.

Prise de rendez-vous

Choisissez le créneau qui vous convient le mieux pour votre première consultation, directement en ligne ou par téléphone.

Première consultation

Nous nous retrouvons au cabinet à Pau ou en visioconférence pour poser les bases de votre suivi, en toute bienveillance et à votre rythme.

Questions – Thérapeute Stress & Anxiété à Pau

Combien de séances sont nécessaires pour apaiser l'anxiété à Pau ?
Questions – Thérapeute Stress & Anxiété à Pau
Combien de séances sont nécessaires pour apaiser l’anxiété à Pau ?

Le nombre de séances varie selon chaque personne et l’ancienneté des symptômes. Les thérapies brèves et la méthode REC-SO (issue de l’EMDR) permettent souvent de ressentir un apaisement significatif dès les premières séances. Un suivi moyen s’étale généralement sur 3 à 8 consultations.

Où se situe le cabinet et comment s'y rendre ?
Le cabinet de thérapie est installé à Pau (Pyrénées-Atlantiques – 64). Il est facilement accessible pour les résidents de Pau et des communes voisines comme Billère, Lescar, Lons ou Jurançon. Des options de consultation à distance sont aussi envisageables.
En quoi la méthode REC-SO (issue de l'EMDR) aide-t-elle contre le stress ?
La méthode REC-SO utilise la stimulation désensibilisante pour aider le cerveau à retraiter les blocages émotionnels ou les événements passés qui alimentent l’angoisse aujourd’hui. Elle permet de relâcher les tensions corporelles et de réduire durablement l’hypervigilance.
Comment se déroule la première consultation au cabinet ?
La première séance est un temps d’écoute bienveillant. Nous faisons le point sur vos besoins, l’impact de l’anxiété dans votre quotidien et nous définissons ensemble des objectifs clairs. Vous avancez toujours à votre propre rythme, sans aucun jugement.

🌿 Anxiété & Stress

💔 Deuil & Séparation

catherine sémavoine
Louise profile picture
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Bonjour Catherine, Je voulais vous remercier pour votre accompagnement dans cette période difficile où je savais que j'allais perdre un proche. Votre écoute m'a beaucoup soutenue et le travail que nous avons fait, notamment avec l'EMDR m'a aidée à traverser ces moments avec un peu plus d'apaisement. Je me sens aujourd'hui plus solide pour continuer mon chemin. Merci encore pour votre aide.
Louise
Aurélie J profile picture
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Je suis venue pour des difficultés dans mon couple. L’accompagnement de Catherine m’a aidé à prendre du recul et à apaiser certaines émotions. Le travail avec l’EMDR et l’hypnose a été très précieux pour moi.
Aurélie J
Léa Didry profile picture
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Un grand merci à Catherine pour sa douceur et sa bienveillance. Son accompagnement est précieux dans sa façon d’ouvrir les discussions de manière éclairée et apaisée. Ainsi, il est plus facile d’avancer sans se braquer tout en se bousculant un peu, juste ce qu’il faut pour débloquer ce qui a besoin de l’être. Les séances à ses côtés sont toujours constructives et de réelles avancées y sont constatées. Le format de rencontre moins récurrent mais sur de plus longues durées est tout à fait idéal pour progresser et se libérer mentalement. Encore merci à Catherine que je ne peux que recommander !
Léa Didry
Lisa Gorry profile picture
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Une thérapeute à l’écoute, humaine et rassurante. Je me suis sentie en sécurité et accompagnée avec beaucoup de respect. Une expérience très positive.
Lisa Gorry
Nadege Desmarty profile picture
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Madame Semavoine m'a permis de me libérer de certaines blessures personnelles et de comprendre certains mécanismes traumatiques, liés à l'enfance, et qui nous empêchent à l'âge adulte d'avancer, de les accepter et d'écouter son corps et notamment notre cœur car il a toutes nos réponses à nos questions Je continue, grâce à son travail, comprendre mon fonctionnement traumatique, et ainsi trouver des clés pour cheminer vers une guérison. Catherine est une personne exceptionnelle et magnifique. Pour moi, c'est ma fée. Je vous remercie
Nadege Desmarty
Jean-luc Autem profile picture
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J'ai pris contact suite au décès de ma mère et Catherine m'a bien aider à ouvrir des "portes ". Je n'ai pas eu besoin de beaucoup de séances mais j'ai énormément appris sur moi aussi. Je la recommande sans problème et je n'hésiterai pas à la recontacter si j'en éprouve le besoin. C'est une personne à l'écoute et qui sait mettre en confiance. Encore merci pour ce que vous avez fait pour moi. Jean-luc
Jean-luc Autem
Fabrizzio profile picture
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Je vous remercie Madame Sémavoine qui grâce à vous et vos thérapies, j'ai pu réussir à me défaire des schémas avec lesquelles je n'ai cessé de me battre, des aprioris avec lesquels je n'arrivais pas à me défaire ... J'ai pu découvrir l'amour de soi et grâce à votre aide et votre soutien, j'ai pu aller de l'avant sereinement avec une refonte personnel qui m'a permis de me grandir, d'évoluer, et d'être encore meilleur que la vieille, on ne lâche rien 🤸 Je vous remercie infiniment pour tout votre travail, votre aide fut précieuse. Cordialement Me Bernadou.
Fabrizzio
Mehdi Ratnane profile picture
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Madame Semavoine m'a permis une vraie libération, son écoute ses exercices, ses conseils sont au top, je recommande. Catherine je vous remercie vraiment car grâce à votre aide, ma vie a un réel sens maintenant
Mehdi Ratnane
Véronique Guilhemsans profile picture
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Madame Semavoine m'a permis de me libérer de certaines souffrances personnelles et de m'accompagner pour comprendre certains mécanismes traumatiques, liés à l'enfance, dont nous sommes (souvent)prisonniers de façon inconsciente, et qui nous empêchent à l'âge adulte d'avancer. ( L'histoire de nos parents, l'héritage émotionnel etc...) J'ai pu et je continue, grâce à son travail, comprendre mon fonctionnement traumatique, et ainsi trouver des clés pour cheminer vers une guérison, un mieux être. Avec Catherine, c'est un partenariat, (très difficile pour moi au début), mais qui au fil du temps s'est révélé être très bénéfique....Démarrer une psychothérapie est un acte courageux que l'on décide pour soi, "égoistement"pour guérir.. Catherine est une personne exceptionnelle.. Je la remercie
Véronique Guilhemsans
Erick Suarez profile picture
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Super praticienne, à l’écoute, bienveillante et d’une grande gentillesse.
Erick Suarez